インフルエンザは風邪とは異なるものと聞きます。大体

インフルエンザは風邪とは異なるものと聞きます。大体

インフルエンザは風邪とは異なるものと聞きます。大体、1日から5日くらいの潜伏期間を経て、急激な高熱となって、3日から7日は最低それが続きます。

 

 

タイプによって、関節の痛み、腹痛や下痢など少々違いが見られます。
でも、肺炎を併発したり、更に脳炎や心不全を起こす事もあるので、油断できない感染症です。
花粉症となってしまって以来、乳酸菌飲料を摂取するようにしました。

 

二年前から花粉症を発症し、ずっと鼻水がやまなくなりました。

 

 

 

治療薬を使うのはしたくなかったので、テレビにて紹介していた乳酸菌サプリを試しました。
今の段階では、これで花粉症の症状が軽くなっています。

 

いわゆる乳製品でなくても、乳酸菌を含有した食品があると知り、いったい、どういうものだろうと調べてみました。
いろいろ探してみたら、乳酸菌は乳酸の菌ではなくて、化学反応的なものによって乳酸を作り出す菌類をそう呼ぶのだそうです。
これは常識なのですか?今まで30年以上生きて来て、知らなかった事実を発見です。

 

子供のインフルエンザを防ぐための注射に出かけました。

 

 

 

私は注射の瞬間は怖くて目をそらすのに、6歳ながら、注射の針を視認して注射を接種しています。予防接種が完了した後は怖かったーと口にしていました。

 

見ているからさらに怖いんじゃないかな?と推測しましたが、何も語れませんでした。
乳酸菌、ビフィズス菌は乳酸を作るという部分では一緒ですが、ビフィズス菌にはそのほかにも、とにかく酢酸という菌をやっつける成分も作る能力があるのだそうです。だから、ノロウィルス対策に有効だということなのですね。近頃は、様々な感染症の話を聞くので、意識して摂取するといいのかもしれません。乳酸菌と言って連想されるのはカルピスですよね。

 

昔から、毎日楽しんでいました。どうしてかというと乳酸菌が入っているからです。私に毎朝、お母さんが出してくれました。

 

そのため、私は便秘で苦しんだことがないのです。カルピスを飲んでいたためにとても健康体になりました。私が便秘になったのはなぜかというと、多分、運動不足のせいだと思います。毎日の通勤は車なので、歩く事もめったにありません。
犬を飼っているわけでもないので、散歩に行くこともありません。そのような生活のせいで、私は便秘なのだろうと思うのです。

 

 

 

便秘の改善や予防のためにも、ジョギングを今日から始めようと思います。

 

便秘になってしまっても、薬があれば簡単に、解消できると思いますが、薬頼みになるのはよくないので、まず、最初に食事を見直してみてください。特に食物繊維を豊富に含んだ食品を摂ることが効果的で、不溶性、水溶性の2つの食物繊維をバランスよく摂ることが大切です。
野菜やきのこ類、海草類を積極的に摂りましょう。
結構、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が試してみると、たくさん食べないと、あまり効果がない気がします。

 

 

 

1日に1パック位食べて、ようやく便通があるという感じです。
ヨーグルトを好む人はいいですが、嫌いな人も、ジャムを入れて味を変えるなどしてなるべく食べるようにするといいかもしれません。

 

 

 

昔から、乳酸菌が身体に優しいのは事実でよく知られていますが、一方で効果のない説もあって当然ですよね。
これについても本当かどうかなんてわかりません。

 

それは、当然、体質は個人差というものがありますし、結局、乳酸菌はあくまでも菌であるため、絶対に、効果が期待できる薬ではないからです。

 

 

 

一度試して自分に合うかを確認してから判断するのがよいです。

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